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巧吃绿色这物养肝还抗肿瘤豆油

2020-03-23 06:28:31| 来源:| 编辑:| 点击:0次

山药瘦肉粥宝宝能吃吗20种宝宝营养粥大集合

山药瘦肉粥可以开胃健脾,促进宝宝的消化,具有止泻的作用,适合体质虚弱,消化不良腹泻的宝宝。

主要食材:铁棍山药,猪肉,大米,少量的盐。

制作方法:

1.首先我们将大米淘洗干净,放在清水中浸泡大约三十分钟。

2.我们把猪肉洗干净,切成肉末或者是小丁,把山药去皮,洗干净,切成小块。

3.然后我们倒入大米,加适量的清水熬成粥,然后再加入,山药,猪肉搅拌均匀,煮至食材熟透。煮熟以后,我们要把山药压成泥。

4.如果宝宝一周岁以上了,可以在出国的时候给宝宝加少许的盐,如果宝宝一周岁以内,请禁止放盐。

粥,做为宝宝开始吃辅食的重头戏,一直在宝宝食谱中扮演着非常关键的角色。怎么样才能把粥做得营养又美味呢?下面小编为妈妈们提供20种营养粥的做法,简单美味,宝宝更爱吃!

1、黑米粥:黑米不容易熟烂,最好先打磨成碎粒或者粉状,再和白米以1:2的比例煲粥;

2、黄豆粥:最好是先把黄豆做成豆浆,再来煲粥;

3、瘦肉糜粥:选一小块上好的猪里脊肉,片成薄片,再用刀背剁成肉茸,把肉茸放小碗中,用少量冷水调开,再下锅煲粥(如果直接下锅,肉糜会凝结成块状),可加入几根姜丝,给宝宝吃粥的时候把姜丝捞出弃置即可

4、菜肉粥:在瘦肉糜粥的基础上加上剁碎的蔬菜就可以了。纯粹的菜肉粥不怎么可口,可以在粥中调进少量虾皮粉,既可以补充钙和锌、碘,又有一种天然的淡淡的咸味;

5、核桃粥:核桃打磨成粉,等白米粥已经熬到8、9成的时候添入同煮;

6、芝麻粥:芝麻打磨成粉,等白米粥已经熬到八九成的时候添入同煮;

7、红豆粥:红豆打磨成粉,与白米以1:3的比例同煲(夏天可换成绿豆);

8、枣泥粥:红枣泡一夜,泡过后上锅蒸,蒸好后剥去枣皮,枣泥捣成泥,与白米同煲;

9、小米粥:小米可单独熬粥,也可与大米一起熬粥。做粥时,清水沸开再入锅,以强火沸煮;漂起米油时,改为文火慢熬,待到米油增多加厚成脂、米粒开花,粥就熬好了(要想省事,还是可以打磨过后再熬);

10、红薯粥:红薯块与白米同煮,熬好后用勺子把红薯块压碎;

11、山药粥:山药块与白米同煮,熬好后用勺子把山药块压碎;

12、南瓜粥:南瓜块与白米同煮,熬好后用勺子把南瓜块压碎;

13、玉米粥:甜玉米取玉米粒,用搅拌机打磨后过滤,和熬好的白米粥以1:1的比例再煮过(吃的时候可加入少许虾皮粉)

14、干贝粥:干贝先用清水泡过,再把干贝,泡干贝的水,冬瓜块和白米一同熬粥,熬好后,干贝捞出不给宝宝吃,冬瓜块用勺子压碎;

标签:山药瘦肉粥宝宝能吃吗

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